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商品訊息功能:
- 英式簡約風格，提升您的空間設計感
- 抽屜雙面造型，單邊使用
- 大桌面設計，收納方便，滿足您的需求
- 茶几、沙發邊桌、會談桌，實用性強
商品訊息描述:
時尚屋 歐克大小茶几 TIME時代雜誌 |
整組採用PU耐磨耐水塗裝，美觀又耐用搭配MDF鋼琴烤漆、大桌面設計，五金架噴黑砂處理更加提升價值，胡桃木皮，讓您置物選擇更輕鬆，整體木紋面設計更是視覺享受！除此之外輕巧的造型，機動性高，符合現代居住空間機能的需求，節省您的生活空間，是您與家人朋友，休閒、聊天飲茶的最佳良伴，更可放置收藏物和花台、放置沙發邊當邊桌或放置床邊桌使用，如此輕便巧小好用的，您還在等什麼？就是現在，立刻升級您的家吧！ |
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(如圖，網頁產品因電腦螢幕設定差異及拍攝關係，請以實品顏色為準。 不含情境圖內之擺設飾品) |
開箱文時尚屋 歐克大小茶几263-2評比
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商品訊息簡述:
| 品牌 | 時尚屋 |
|---|---|
| 名稱 | 歐克大小茶几 |
| 型號 | 263-2 |
| 內容 | 胡桃木皮+MDF鋼琴烤漆、PU耐磨耐水塗裝、鋼珠滑軌、五金架 |
| 尺寸 | 大:寬130x深70x高45公分、小:寬65x深65x高49公分 |
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內容來自YAHOO新聞
消除背部贅肉！快做4靠牆伸展操
【華人健康網圖文提供／尖端出版】★利用牆壁進行蝦式動作
消除背部贅肉！快做4靠牆伸展操
步驟1：
立定後，將雙手輕輕貼住牆面，脊椎保持呈一直線的樣子，且雙腿張開與骨盤同寬。
消除背部贅肉！快做4靠牆伸展操
步驟2：
低頭並使視線往肚子看去，而背部則是盡量隆起成蝦子的模樣。動作完成時，停頓並維持5秒，然後再返回原本位置時，將腰部往下壓，並讓脖子往後伸展，視線朝天花板方向看去。
point：
1.盡量將腹部往內縮。
2.僵硬的背部與腰部肌肉需有被舒展開的感覺，並維持該狀態5秒。
效果：
此動作能讓每一節脊椎變得柔軟，並幫助我們將1字形的腰線打造成美麗的S形曲線。
次數：
1組為10次，反覆進行2組（ 共20次）。
★伸直脊椎並屈膝
消除背部贅肉！快做4靠牆伸展操
步驟1：
立定後，使脊椎列正並將雙腳張開與肩同寬。
步驟2：
雙手合掌並將手臂直直伸高，感覺脊椎像是被往上拉的樣子。
消除背部贅肉！快做4靠牆伸展操
步驟3：
屈膝並盡量將脖子與背部往後伸展5秒。
point：
1.因視神經與頸部肌肉連結在一起，所以當視線越往後，脖子與背部就越能往後伸展。
2.抓穩重心，使身體不晃動。
3.將不良姿勢拉直的同時，背部、腰部與大腿整體需有強化舒展的感覺。
效果：
此動作可矯正不良姿勢並將脊椎拉直，具脊椎矯正的效果。
次數：
1組為10次，反覆進行30次（共3組）。
★雙手拄在牆壁上進行支撐
消除背部贅肉！快做4靠牆伸展操
步驟1：
立定後，使脊椎列正，並將雙手貼牆壁上，雙腳則是張開與肩同寬。
消除背部贅肉！快做4靠牆伸展操
步驟2：
雙手盡量往牆壁上方高舉，同時將上半身彎下約45度角，並於該狀態下將脖子往後伸展。動作完成時，停頓並且維持1∼5分鐘，然後再返回原本位置。
point：
1.因視神經與頸部肌肉連結在一起，所以當視線越往後，脖子與背部就越能往後伸展。
2.背部整體肌肉需感到被舒展拉開的感覺。
效果：
此動作能矯正突出的駝背，同時也能消除背部的贅肉，使背部的線條變得緊實有彈力。
次數：
1組為10次，反覆進行30次（共3組）。
★利用牆角伸展胸肌
消除背部贅肉！快做4靠牆伸展操
步驟1：
於牆角邊立定後，使脊椎列正，並將雙手貼在牆壁上，雙腳則是張開與肩同寬。
消除背部贅肉！快做4靠牆伸展操
步驟2：
胸部與上半身微微往前傾，做出好像要貼住牆角的樣子，同時將頸部往後伸展，視線則盡量往後看去。動作完成時，停頓並維持5秒，然後再返回原本位置。
point：
1.因視神經與頸部肌肉連結在一起，所以當視線越往後，脖子與背部就越能往後伸展。
2.在龜頸、駝背和往前縮的肩膀被矯正的同時，需有被舒展與拉直的感覺。
效果：
這個動作能矯正駝背與往前縮的肩膀。
次數：
1組為10次，反覆進行30次（共3組）。
本文由尖端出版社提供，摘錄自《換個姿勢就能瘦》
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/消除背部贅肉-快做4靠牆伸展操-010218732.html
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